【マンガ糖質制限】植物だけでは生きていけない!~ゆう脱毛スキンクリニック

 

マンガで分かる糖質制限ダイエット

「植物だけでは生きていけない!」

 

 

大半の狩猟採集民族は、動物からエネルギーを得ています。

原始時代を考えるかぎり、人間は「植物だけ」から活動のエネルギーを摂取するのは、かなり困難です。

そして実際、大半の狩猟採集民族は、動物からエネルギーを得ています。
植物からエネルギーを得ている民族は、ほとんどありませんでした。

人間、必要なたんぱく質・脂質を摂取するためには、動物性食物を食べなければダメなのです。

よく「野菜はヘルシー」「野菜をたくさん食べましょう」という概念がありますが、実際そんなことはまったくありません。

特に必須のビタミンもミネラルも、肉や卵などを摂取していれば、不足することはありません。

唯一不足するのが「ビタミンC」と「食物繊維」。
それを補給するために野菜を食べるのは大切ではありますが、ただ逆に言えば「それだけ」です。

メインエンジンとして何より大切なのは、たんぱく質や脂質。
そのために重要なのが、動物を食べることなのです。

ですのでよくダイエットとして「まずは野菜!」「野菜こそが重要!」とばかりに、野菜だけを食べてお腹をいっぱいにするのは、まったくの間違い。たんぱく質・脂質が食べられないと、体はどんどん弱っていってしまいます。
また満たされない感じも続き、その結果、「もうダイエットなんてイヤだ!」とやめてしまうのです。
とにかくダイエットのためには、糖質制限はもちろん、それ以上に肉・卵などのたんぱく質・脂質をキチッと食べること。
そのことを忘れないようにしてください。

続きもお楽しみに!

マンガで分かる糖質制限、一覧はこちらから!

ゆうスキンクリニックの無痛脱毛はこちらからどうぞ!

ゆうメンタルクリニックの「マンガで分かる心療内科」はこちら!
マンガで分かる皮膚科はこちらです!

 

監修・制作

このページは、ゆうメンタルクリニックの医師・スタッフが監修・制作しております。

特別監修・ゆうきゆう
精神科医、心理学者。
東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。
『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。

ゆうきゆうプロフィール

運営
取材依頼専用フォーム」よりご連絡ください。
連絡先専用フォーム」よりご連絡ください。
新宿院
 新宿区西新宿1-23-1 TK 新都心ビル 3F
 03-3345-2777
池袋院
 豊島区東池袋1-7-5 池袋イースタンビル2F
 03-6914-0003
上野院
 台東区上野6-16-16 上野ORAGAビル 9F
 03-6663-8862
横浜院
 横浜市西区北幸1-1-8 エキニア横浜(相鉄北幸第1ビル)ビル 6F
        045-320-3933
プレゼントしたい、されたら嬉しい!大切なあの人に贈る「美容ギフト」
ゆうスキンクリニック新宿院|03-3345-2777
ゆうスキンクリニック池袋院|03-6914-0003
ゆうスキンクリニック上野院|03-6663-8862ゆうスキンクリニック横浜院|03-6663-8862

各メニューの詳細や料金等は下記ページをご覧ください

当院は新宿・池袋・上野・横浜の 4箇所で運営しております。お気軽にご連絡下さい。