同じことを二回考える人はバカ！

よく「自分は不幸だ」という人がいます。

そしてその原因を聞いてみると、
「こんな失敗をしたから」
「こんなことがあったから」
というような理由を言います。

しかし必ずしも、その理由一つで不幸になることが、永遠に運命づけられるわけではありません。
逆に幸福な人に過去にあったことを聞いてみれば、その不幸な人の理由と同じくらい不幸なできごとだって体験していたりします。

結局、できごとや理由がすべてを決めるわけではなく、本人の考え方によってどうとでも変わるのです。

そして「不幸な人」が必ず行っていることが、「過去に起こったネガティブなことを、何度も何度も何度も考え続けている」こと。それこそ、「はいはい分かりました！　自分はもうどうやっても不幸だ！　クズだ！　何をやってもダメなんだ！」と「説得」されるまで、しつこく考えるレベルです。そりゃまぁ、そこまで考えていれば、不幸になって当然です。

逆に幸福な人は「失敗したこともあった！　でも考えてもしょうがない！　前を見よう！」と考えて、不幸なできごとについて考えるのは「少ない回数」だけだったりします。

差があるとすれば、それだけです。

あなたにも当然、過去の失敗や、イヤなできごとはあるかもしれません。

でもそんなの、「考えてもしょうがない」のです。

考えるのをやめて、ただ行動するだけ。

あなたには別に、不幸にならなきゃいけない理由なんて、ないんですよ。

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

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監修・制作	このページは、ゆうメンタルクリニックの医師・スタッフが監修・制作しております。特別監修・ゆうきゆう精神科医、心理学者。東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。
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