自分の「価値」に２秒で気づく方法【セクシー心理学・悩み相談室】

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はい、どうもこんにちは。謎の精神科医 Y です。
いつも見てくださって、ありがとうございます。

今夜も悩み相談にお答えさせていただこうと思っております。

本日のご相談は・・・

何の努力もなく成功している人とまでは思っていなくても、
その人は努力が実を結んでおり、自分は空回りしてばかりで前に進めていない気がします。
たまに成功しても、頑張ってるねとせっかく言ってもらえても、自分は「頑張った」と思えたことがありません。
できることをしただけ、という感覚です。相手が求める仕事っぷり、人柄でなければならないと無意識に常に感じていて、無条件の自分の価値を見出せません。
どうやって気持ちを変えていけばいいでしょうか?

監修・制作	このページは、ゆうメンタルクリニックの医師・スタッフが監修・制作しております。特別監修・ゆうきゆう精神科医、心理学者。東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。
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