10分の睡眠でも実は十分!?日中の眠気の改善法【セクシー心理学・悩み相談室】

10分の睡眠でも実は十分!?日中の眠気の改善法【セクシー心理学・悩み相談室】youtube

はい、どうもこんにちは。謎の精神科医 Y です
いつも見てくださって、本当にありがとうございます。

今夜も悩み相談にお答えさせていただこうと思っております。

本日のご相談は・・・

不規則な生活をしている時自分にイライラしたり 落ち込んだりしない対処方はありますか?
私は現在の仕事で夜勤をメインに勤務しています。不規則な生活を定期的にしている事は解っていますが、夜勤終了後 朝に自分にイライラしたり 時には 落ち込んでしまいます。

・・・という相談です。

確かに心理学的には規則正しい生活をしている方がうつになりにくい、落ち込みにくいといわれています。しかし仕事などで不規則な生活を強いられる場合もありますよね。そんな時は・・・
・・・気になる続きは YouTube で↓動画をチェック!

新宿院
 新宿区西新宿1-23-1 TK 新都心ビル 3F
 03-3345-2777
池袋院
9/22(火祝)診察します!
 豊島区東池袋1-7-5 池袋イースタンビル2F
 03-6914-0003
上野院
9/21(月祝)診察します!
 台東区上野6-16-16 上野ORAGAビル 9F
 03-6663-8862

ゆうスキンクリニック|24時間対応 WEB 予約やお問合せはコチラ

必須 ご用件脱毛カウンセリング(無料)美容施術の初診お問い合わせ
必須 希望院新宿院池袋院上野院
必須 ご希望日
必須 ご希望時間
必須 お名前
任意 ふりがな
必須 メールアドレス
任意 お電話番号
任意 ご質問・ご相談
残文字数: 250

ご注意事項

  • 当院をはじめてご利用になる患者様は本人確認書類(保険証、運転免許証、パスポート、マイナンバーカード、学生証等)をいずれか一点お持ちください。
  • 返信まで数日かかる場合もございます。緊急のお問い合わせに関しては、恐れ入りますがお電話にてご連絡ください。
  • Web では施術予約は承れません。カウンセリング後にお電話にて施術予約をお取りください。
  • カウンセリングと同日にHIFU(ハイフ)や脱毛の施術をご希望の場合は、予約の空き状況を確認させていただきますので、お電話にてご連絡ください。
  • 「迷惑メール防止」の受信設定をされている場合は、ドメイン「yubt.net」の指定解除を行ってください。
  • 【18歳未満】の方は、保護者の方の同意が必要です。
    こちらを印刷して記入の上お持ち下さい。(※クリニックにもございます。)

ゆうスキンクリニック新宿院|03-3345-2777
ゆうスキンクリニック池袋院|03-6914-0003
ゆうスキンクリニック上野院|03-6663-8862

各メニューの詳細や料金等は下記ページをご覧ください

当院は、皮膚科の保険診療の他、脱毛・小顔施術・美容点滴などの美容皮膚科診療を行う皮膚科クリニックです。
当院は新宿・池袋・上野の 3箇所で運営しております。本日も受診可能ですので、お気軽にご連絡下さい。