三日坊主を防ぐ習慣術！【セクシー悩み相談室】

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はい、どうも！
謎の精神科医 Y です。

そんな感じで本日も悩み相談をお答えさせていただこうと思っております。

本日のご相談は…

作業に集中したり何かを継続して行うにはどうすれば良いでしょうか？
私は昔からそういったことが苦手でして、何かをしようと手をつけては達成前に投げ出してしまったり、良い習慣を身に付けようと思ってもいつも三日坊主で終わったりしています。
こうした問題へのアドバイスがありましたら、ご教授願えますでしょうか。

監修・制作	このページは、ゆうメンタルクリニックの医師・スタッフが監修・制作しております。特別監修・ゆうきゆう精神科医、心理学者。東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。
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