人に伝えることが苦手…発達傾向の方が気持ちを上手に言語化するには？

産業医や公認心理師として、書籍の監修もしている森医師が
発達障害においてあるあるなお悩みを解説していきます！

言語化

こんにちは、ゆうメンタルクリニック医師の森しほです。

「何かを伝える」という作業は、相手の考え方を想像し、
自分の伝えたい情報を整理して優先順位をつけ、限られた時間や文字数で表現するという複雑なプロセスです。

この能力は、会議でのプレゼンや商品提案、悩み相談など、多くの場面で求められます。
しかし、発達障害の傾向がある方の中には、伝えることに苦手意識を持つ方もいらっしゃいます。

そこでおすすめしたい方法は、
いきなり完成を目指さず、
「最初に伝えること」
「最後に伝えたいこと」
といった型を作り、
箇条書きで整理してから内容を肉付けすることです。

このプロセスを取り入れると、自分の伝えたい内容がよりスムーズに伝わるようになります。

あなたも、一度この方法を試してみませんか？
伝える力を育むためのきっかけになるかもしれません。

これからも、あなたらしい表現が広がることを応援しています！

ご覧いただきありがとうございます。

詳しくはリタリコ仕事ナビさんの記事でお話しさせていただきました！

この記事の筆者

森しほ

ゆうスキンクリニック治療最高責任者
皮膚科医/産業医/公認心理師/抗加齢医学会専門医
皮膚科のことなら、どんなことでもお気軽にご相談ください。
また産業医・公認心理師として、メンタルのケアも行っております。
あなたのお力になれるよう、全力で診療させていただきます。