「痩せたい」が命取りになることも。歴史に残る危険なダイエット法たち

こんにちは。メンタルに特化した美容オタク医師の森しほです。

SNSを見ていると、ダイエットに関する情報があふれています。

「○kg痩せた！」
「食欲がなくなる！」
「飲むだけで痩せる！」

そんな言葉につい惹かれてしまうこともありますよね。

しかし、「痩せたい」という気持ちは昔から変わらず存在しており、
その結果として、今では考えられないような危険なダイエット法が実際に行われてきました。

今回は、歴史上実際に行われた危険なダイエット法を紹介しながら、
「体重が減ること」と「健康になること」は同じではない、というお話をしたいと思います。

◆ サナダムシダイエット

もっとも有名な危険ダイエットの一つです。

「寄生虫が栄養を奪ってくれるから痩せる」という発想で、
サナダムシの卵を飲み込む方法が一部で広まったことがありました。

確かに体重が減ることはあります。

しかし実際には、

• 栄養失調
• 腹痛
• 下痢
• 腸閉塞
• 重篤な感染症

などを引き起こす危険があります。

痩せる前に病気になってしまう可能性の方が高い方法です。

◆ 甲状腺ホルモンダイエット

甲状腺ホルモンは体の代謝を調整する重要なホルモンです。

これを必要以上に使用すると、代謝が上がり体重が減ることがあります。

しかしその代償として、

• 動悸
• 不整脈
• 発汗
• 筋肉量低下
• 骨粗しょう症

などが起こります。

「脂肪だけを燃やす魔法の薬」ではなく、
全身に負担をかけながら無理やりエネルギーを消費している状態なのです。

◆ 利尿剤ダイエット

今でも時々問題になる方法です。

利尿剤を使うと体内の水分が排出されるため、一時的に体重計の数字は減ります。

しかし減っているのは脂肪ではなく水分です。

さらに、

• 脱水
• 電解質異常
• めまい
• 不整脈

などのリスクがあります。

翌日には体重が戻ることも多く、「痩せた」とは言えません。

◆ 自ら吐くダイエット

19世紀頃には、羽根などを喉に入れて嘔吐を誘発する方法も存在していました。

現代でも摂食障害の症状として見られることがあります。

繰り返し嘔吐すると、

• 食道炎
• 胃酸による歯の損傷
• 電解質異常
• 不整脈

などが起こります。

また、身体だけでなく心にも大きな負担をかける行為です。

◆ アンフェタミン系薬剤による食欲抑制

20世紀には、現在では厳しく規制されているアンフェタミン系薬剤が減量目的で使用された時代がありました。

食欲は確かに低下します。

しかし、

• 依存
• 不眠
• 不安
• 幻覚
• 精神症状

など深刻な問題が生じました。

現在では危険性が広く認識されています。

◆ 肋骨切除や過度な美容手術

一部ではウエストを細く見せるために肋骨を切除する美容手術も行われてきました。

もちろん医学的には必要のない手術です。
肋骨は肺や内臓を守る重要な役割を持っています。

見た目の変化のために身体機能を犠牲にすることには慎重な判断が必要です。

◆なぜ危険なダイエットに惹かれてしまうのか

ここが一番大切なポイントです。

危険なダイエットの多くに共通するのは、

「早く結果が出る」

ということです。

しかし人間の脳は、

• 今すぐ痩せたい
• 早く変わりたい
• 周りと比べて焦る

という気持ちになると、長期的な健康より目先の数字を優先してしまうことがあります。

特に自己肯定感が下がっている時やストレスが強い時には注意が必要です。

◆本当に目指したいのは「健康的に続けられること」

体重は健康状態を表す一つの指標ですが、それがすべてではありません。

• 十分な睡眠
• バランスのよい食事
• 適度な運動
• ストレスケア

こうした地道な積み重ねこそが、結果的に体型にもメンタルにも良い影響を与えます。

「体重が減る方法」ではなく、

「健康を保ちながら続けられる方法」

を選ぶことが、遠回りに見えて実は一番の近道なのです。

この記事の監修

森しほ

ゆうスキンクリニック治療最高責任者
皮膚科医/産業医/抗加齢医学会専門医
皮膚科のことなら、どんなことでもお気軽にご相談ください。
あなたのお力になれるよう、全力で診療させていただきます。