日向坂46の元メンバー井口眞緒さんの
【子育て中もキレイでいたい！美容に悩むママへの処方箋】

一児のママであるタレントの井口眞緒さんと、当院の森医師が対談しました！

森:お会いできて嬉しいです！
いつもYouTube拝見してますー！

井口眞緒さん(以下、井):よろしくお願いします！

森:井口さんの動画って、飾らないところがとっても魅力的です！
食べる系の動画が特に好きなのですが、YouTubeを始めたきっかけは何ですか？

井:もともと、飲み食べ系のYouTubeが大好きで。
見よう見まねで、自分もYouTubeを始めてみようと思ったのがきっかけです！

◎井口さんのお酒ライフ

森:井口さんは、お酒好きというイメージがありますがどうですか？

井:そうなんです…。
ビールが大好きで、炭水化物も大好きなんです。
ラーメン屋パスタや焼肉とご飯だとか、ビールを飲みながら食べるのが好きで。

森:それでこんなにスリムで羨ましいです！
どのように体系維持や健康管理をされていますか？

井:いえ、普通に太りますよ！！
もとから体重の増減が激しいんです。

だから体重を落としたい時は一日一食夜ご飯だけにして、日中はプロテインだけとか、メリハリをつけています。
お酒を控えるか、もしくはお酒を飲んだらおつまみを控えるようにするとか。
でも、去年の5月に妊娠がわかってからはお酒は飲んでいません。

森:そうですよね、今は子育て中ですもんね…。
お酒が好きだと、飲めないのつらいですよね。

井:もう1人欲しいと思ってるので、しばらくはお酒は飲めないですね。
若い方が産後も無理なく痩せられると聞いたので、早めにもう1人欲しいなと思ってます。

森:計画的で素晴らしいです。

◎子育て中の美容事情

森:食べる系だけでなく、メイク動画なども出されていますね。

井:メイク動画はリクエストがあったので撮影してみましたが、私は不器用でメイクはあまり得意じゃないんですよ。

森:でも、今日はすごく素敵で似合っているメイクでいらしてくださってありがとうございます！

井:はい、最近は頑張っていて…！
昔はノーメイクでも大丈夫だったんですが、年々厳しくなってきていて…
これからは美容も頑張らないと、って思ってます！

森:子育てでお忙しい中、どのようにして美を保たれているんでしょう…？

井:私、食べること本当に食べることが好きなんです。
食がストレス解消法になっていて。
普段はサラダとタンパク質と玄米少しにしていますが、
食べたい時は我慢しないで食べるようにしています。
妊娠中からお菓子作りにはまっていて、ヘルシーなお菓子を自分で作って自分で食べています。

森:すごいです！
お食事以外、ご自分のケアってどのようにしていますか？
お子さんが小さいとなかなか大変ですよね？
私の知り合いにも、
カミソリを子供が触って怪我をしてしまったのでムダ毛の処理も出来なくなったなんて人もいました。

井:子供って予測不可能ですよね。
うちの子はもうすぐ1歳なのですが、やっぱり自分のケアをする時間はなかなか取れないですね…。
なので、子供と一緒にできるトレーニングをするようにしています！
たとえば、子供を高い高いして、トレーニングをしたり。
ながらでできるトレーニングやスキンケアをしています。

森:お子さんと一緒にできる美容、いいですね！

井:はい、子供にも使える保湿剤を子供に塗りながら自分にも塗ったり。
子供に離乳食をあげながら、
ゆっくり自分も食事をとると時間がかかっているので満足感が上がります。
結果的にダイエットになってますね。
実は、妊娠中は少し体重が増えすぎて、お医者さんに注意されてしまって。
でも、母乳だったからか、産後は体重はするする落ちて、すぐに妊娠前に戻ったんです。
今は、土日は気にせず外食して、平日は野菜とタンパク質を取ることを意識しています。

森:素晴らしいです…！
こんなに快調な産後を過ごしているママって、めずらしいんじゃないですか？

井:いえいえ、体重は戻ったんですけども、
信じられないほど老いを感じるようになりました…。
前までは、家で朝までお酒を飲んでそのメイク落とさず寝たりもしていたんですけど、
最近はお酒も飲まないし、しっかりスキンケアをしてから寝るようにしています。
それでも、昔よりも肌の調子が気になりますね…。
お肌のかさつきが気になるので、保湿をしっかりするようにしてます。
これからはアンチエイジングを頑張りたいです！

森:お肌のハリって大切ですよね。
お子さんのためにもご自身のためにも、ツヤツヤのお肌でいつまでも若々しくいたいですね。

井:頑張りたいですね！

井口さん、ありがとうございました！