小太りおじさんが美容医療で横浜流星になった話 0３
小太りの中年の私赤澤が美容施術やダイエットを行い
横浜流星さんのような美しさを手に入れるという企画です。
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■ 糖質制限を始めました！
■ それでダイエットの結果はどうなった？
糖質の摂取量を減らすダイエットを採用して1週間。小さな変化がでました。
体重が76キロから74.8キロに！なんと1.2キロ減。まさかのいきなり目標達成です。
素晴らしい成果といえるでしょう。この調子で続いていくといいなあ。
この一週間コンビニで買えるもので低糖質を意識した料理を作っていました。
その中のいくつかをご紹介します。
9/17（木） 蟹と豆腐のスープ
・冷奴 糖質 6グラム
・おどろき麺 糖質 5.3グラム
・カニカマ 糖質 6.3グラム
合計糖質量 17.6グラム
経費 480円
スープを採用することでおなかにズシッっとくる満足度の高い一品が完成しました。
蟹があると豪華ですね。
9/19（土） チャーシューメンと肉巻きチーズ
・チーズ １個 糖質 0.5グラム ✖️ ４
・おどろき麺 糖質 5.3グラム
・生ハム 糖質 2.5グラム
・豆腐素麺 糖質 10.9グラム
合計糖質量 19.7グラム
経費 750円
調子にのってあれこれ買っていたら750円も使ってしまった…予算オーバー。
とはいえボリュームがあり大満足です。麺をすする喜びも楽しめました！
朝はおにぎりやパンなどを、夜は野菜スープを食べていたのでダイエットの絶望感もなく、
また、あれやこれやとレシピを考え創造力を刺激する楽しい食事でした。
■ 糖質制限の食事で感じた変化。
全力で糖質を抜いたわけではありませんし、きっと個人差もあると思いますが
私の感じた変化は以下の通りです。
・朝の目覚めが快適
・おにぎりなどの炭水化物を食べると目がきらきらした
糖質を意識した食事は今後も続けていきたいと思います。
■ 次回はボトックス注射を打ちます
さて美容ですが、ボトックス注射を体験することになりました！
場所は額。私の顔のアップですが皺が目立ちます。
おでこに入ったこの深い皺が取れるのでしょうか…
この記事（毎週水曜日更新です）で報告しますね！
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