「短眠は健康に悪い」は誤解!~新宿池袋上野皮膚科コラム

「短眠は健康に悪い」は誤解!~新宿池袋上野皮膚科コラム

 

というわけで「睡眠時間が短い=健康に悪い」というのは誤解です。

研究データも信用がおけるものではありませんし、また睡眠時間の短い人は、そもそも重労働や別の病気が潜んでいるゆえに、睡眠時間が短く、同時に寿命が短くなっている、というだけで、普通の人が睡眠時間を短くしたからといって、即健康に悪いということにはなりません。

いえ!
分かります! 他にももっともっと反論があることは分かります!

それも含めて、こちらのマンガですべて! すべて余すところなく説明しておりますので、よろしければ、ぜひ!

 

「マンガで分かる 肉体改造 短眠編」

短眠で人生の密度は倍にできます!!

 

長時間睡眠はお酒やタバコと同じなのです!

眠れない=健康に影響が出る ではない…?!

 

睡魔に対抗するには…?

人間の睡眠の常識を壊す話ですので、ぜひ!

 

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(完)

 

ゆうきゆうのコミックス
2019年11月29日に3冊同時発売します!

「マンガで分かる心療内科18 マインドフルネス編」
「マンガで分かる 肉体改造 短眠編」
「マンガで分かる ゆうきゆう式 ストレスクリニック 下巻」

「マンガで分かる心療内科18 マインドフルネス編」

ブッダの教えから生まれた、「気持ちが安らぐ」心理療法です!

 

重要なのは「気づいている」こと!

 

たった10秒でも効果があります!

 

「味わう」とは…?!

どんな人生でも余裕をもって楽しめるようになる「マインドフルネス」!ぜひご覧ください!

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「マンガで分かる ゆうきゆう式 ストレスクリニック 下巻」

つらい今を、ストレスを利用して、成功しましょう!!

「到達欲求」と「回避欲求」とは…?

 

1,2,3…どれでしょうか?

 

「負けるが勝ち」の真理とは!?

 

かのストレスクリニックの後編です!

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