小太りおじさんが美容医療で横浜流星になった話 13

小太りの中年の私赤澤が美容施術やダイエットを行い
横浜流星さんのような美しさを手に入れるという企画です。

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■ 今回は何の話?

ファスティングというダイエット方法をご存じでしょうか?
一定期間何も食べないで消化機能を休ませる、簡単に言えば「断食」です。

低糖質ダイエットもできない食いしん坊がいきなり何を言い始めるのだ、
との声もごもっともなのですが、私はこのファスティングダイエットに挑戦してみました。
今回<次回も>はその報告です。

■ 何で急にファスティングを始めたの?

休日、自室に横たわり何の気なくお腹を叩いて過ごしていると、
パートナーがやってきて「今の軽やかなリズムは何?何か新しい打楽器でも買ったの?」と
尋ねてきました。

私は、お腹を叩いていただけだよ、と伝えると、
人間のお腹からはあんな音はならない。タブラか何かの打楽器ではないか?と
ちょっとした押し問答になりました。

結果、私が再度お腹を叩いて見せたことで解決したものの、
その大きなお腹はどうにかならないか?という話になり、
いろいろなダイエット方法を検討した結果、短期でスッキリできるファスティングを行うのに至ったのです。

「できるかなあ~、初日で空腹に耐えきれずラーメンを食べに行く様が目に浮かぶな~」

ニヤニヤしながらそんなことを言われてしまったので、悔しくなり急遽ファスティングをスタートさせました。

■ ファスティングのルール

ルールはシンプルです。

・3日間の断食。
・その間に固形物は食べない。
・水分はOKだけどコーヒーやアルコールはNG
・断食期間終了後は重湯や茹でた野菜などを食べ少しずつ胃袋を馴らしていく


というものでした。
また断食終了直後は梅干しを数個浮かべた汁で大根を煮たものを食べ、腸内をきれいにする
「梅流し」と呼ばれるものもやってみることにしました。

断食が終わったからと言って、ラーメン大盛りなどを食べると胃腸が受け付けず
胃痛に襲われるとのことでしたのでこちらも注意しましょう。

■ ファスティング前の体重はどんな感じ?

正月からずっとおいしいものを食べ続けていたので、78.5キロまで増えてしまいました。
料理を作るのが得意なだけでなく食べるのも好き。食への探求心が旺盛な私は
気を抜くとどんどん太っていくのです。

ちなみに断食を行う前に作っていた料理がこちら!
ちょうどパクチーに凝っていたので、中華やベトナム料理を意識し多様していました。

1)アサリの酒蒸しの仕上げにパクチーを入れたもの。おいしい。
2)蒸し鶏にもやしやニンジン、パクチーをくわえたサラダ。おいしい。
3)パクチーとは関係なくホットプレートで焼肉。たのしい。

とはいえ、この体型は嫌いではないですし、見た目は何の問題もないのですが
私の身長では平均体重が65キロほどですので18.5キロオーバー。体調面に不安が出る値と言えます。
(あと横浜流星さんに1ミリでも近づくというミッションもあるのです)

さてそんな私がファスティングなどできるのでしょうか??
次回に続きます。

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