マンガで分かる【糖質制限】第９回「糖質制限食材の覚え方！」

マンガで分かる糖質制限

第６回「人工甘味料は健康にいい！？」

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（つづく）

★マンガで分かる糖質制限　　　作画…ソウ　原作…Ｙ

というわけで、糖質制限の話。いかがでしたでしょうか。

ここでのメインは「人工甘味料」についてでした。

実際、人工甘味料でも、たとえば1リットルとか2リットルとかゴクゴク飲むと、あまり健康に良くないかと考えます。

しかしマンガに書いた通り、普通の砂糖が入った飲み物よりはずっとマシなので、甘みがほしい方はぜひ利用してみてください。
ただもちろん、1日に500mlくらいにした方がいいかもしれません。

ちなみに糖質制限が進んでいくと、そこまで甘みに執着しなくなります。
そのため純粋な「炭酸水」などで、十分に満足できるようになっていきます。

実際、コンビニでは「レモン味の炭酸水（無糖）」などの飲み物もありますので、「さわやか気分」になりたいときは、利用してみるのもアリかもしれません。

そして現在、ゆうメンタルクリニック各院では、糖質制限の指導をしています。

疑問点などもお答えしていく指導ですので、ぜひご連絡いただければ幸いです。

＜池袋院＞　03-5944-9995
＜渋谷院＞　03-5459-8885
＜上野院＞　03-6663-8813
＜新宿院＞　03-3342-6777
＜秋葉原院＞03-3255-9077

もちろん、肌の悩み、皮膚科の悩みは、

までご連絡ください。

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました！　続きもお楽しみに！

監修・制作	このページは、ゆうメンタルクリニックの医師・スタッフが監修・制作しております。特別監修・ゆうきゆう精神科医、心理学者。東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。
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